過度手淫的界定方法(2)神奈大噴水

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 未婚男女，每月規律的手淫1∼5次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不健康影響。

2.但是過度自慰就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。

主要提出：

（1）中樞神經系統和全身症狀如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、行走、多夢、頭昏、心恐懼等。

（2）泌尿生殖系疾病慢性膀胱炎引起頻、尿末滴白、下腹及會陰部不穩、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早洩、不射精等。

（3）自慰後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫，會產生內在的負擔和自責心理，往往想要改正，但在生理的突發事件下又難以自製，從善的心願又遭遇困境，導致精神上的損害。

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三、自慰過度怎麼辦？

自慰過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸在學校，可能荒廢學業，損傷身體，尤其是性發育成熟期的青少年心理狀態不穩定，更要自我控制和自我約束的提升能力。防治自慰關鍵在於以下幾點：

1.對手淫亂要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三個方面全面發展，克服思想過剩。

2.注意生活規律與生活調節，避免穿太緊衣褲，按時睡覺，晚餐不宜過飽，睡眠時不宜過暖過重，睡眠不仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食，如煙、酒、咖啡、辛辣之品。