四法助你打好性愛「持久戰」(2)美國卡宴

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 性感集中訓練法簡介

性感集中訓練法，是本世紀70年代由美國當代學權威、婦產學家瑪司特斯和布爾詹森夫婦創立的，一般分為以下四步：

第一步，性認識的一致性與焦慮狀態的緩解（3-5天）。生活醫師對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點在於男女反應週期的特徵、不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵對他們性的相關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開，性禁止交，其目的是消除對性活動目的的焦慮。

第二步，非性器官的身體及情緒交流(3-5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤裸裸地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往會出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中在大家身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍不要接觸性器官。

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第三步，性器官的撫摸與自慰技術的應用（2-3天）。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻必須尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中要接觸身體的快感，並逐漸把性集中到性器官上。

第四步，性性交(4-5天)。在上述三步驟完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方扭轉被刺激快要射精時，女方把筷子放置在治療另一側的部位，食指與中指放置在治療另一側的部位，食指與中指放置在管道面的冠狀溝上下部。由前固穩擠壓4支撐，然後突然鬆開。女方需注意用指腹板進行，壓力施加的方向不要從另一側向另一側。反覆多次後，進行性交活動。